glutamina potrzebna

[...] i wybrac właściwe witaminy/minerały podobnie- chc teraz nadchodzi okres wzmożonego na nie zapotrzebowania więc mogą okazac sie potrzebna omegę3 traktuj jako dodatek pomagający w utrzymaniu zdrowia glutamina/bcaa to antykataboliki, ktora mają uzasadnienie ale niekoniecznie konieczność Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-15 12:31:52

SUPLEMENTY BUDUJĄCE MASĘ MIĘŚNIOWĄ Suplement Ocena Działanie i typowa dawka Kreatyna 4 zwiększa siłę i moc, zwiększa ciężar ciała 2 - 20 g dziennie Glutamina 4 zapobiega rozpadowi mięśni, podpora immunologiczna 5 - 10 g dziennie BCAAs 3 zapobiegają rozpadowi mięśni, zmniejszają odczuwanie zmęczenia 5 - 10 g dziennie [...]

[...] sprawdza sie bcaa + sladowe ilosci carbo(tyle by zwiekszyc synteze bialek miesniwych) po treningu wegle o wysokim ig w odpowiedniej ilosci krzywdy ci na pewno nie zrobia glutamina nie potrzebna, bialko rowniez nie jest najlepszym wyjsciem, poniewaz wiele aminokwasow w watrobie i tak przemienia sie w glukoze ktorej tak sie boisz bcaa ma [...]

ogolnie ok, ale.. Tauryna do niczego ci tutaj nie potrzebna (w cp masz), glutamina w sumie tez z tego co widze to na dluzszy cykl spokojnie mozesz to rozlozyc, ja bym zrobil jakies 6-7tyg za kase przeznaczona na tauryne i glute podciagnij diete i bedzie dobrze

[...] intensywności, długości treningu oraz pory dnia – tak więc nie przesadzajcie). Lubię napoje węglowodanowe takie jak Kick Some Mass, w którym jest też białko, glutamina i kreatyna. Białka serwatki są łatwo przyswajalne. powinno dostarczyć się około 60 g białka, aby zapewnić właściwy stosunek 1:1 między węglowodanami a [...]

Słuchaj.. w 90% o Twojej jakości mięśnia decyduje genetyka... i jak masz kiepską to żadna glutamina cie nie pomoze... jak masz dobrą to nie jest Ci potrzebna.. jadłem stale glutaminę kilka lat... odstawiłem i nic... zadnej roznicy... Co do wspomagania w okresie masowym - zapraszam do mojego działu

jesli chodzi o dextro to mozna ją zastapic glutamina kupioną w sklepię za marne pieniądze :) co do białka to potrzebna jest mi porcja w srodku nocy i w ciągu dnia (w pracy) interesowała by mnie odżywka z dużą ilością białka min. 60/na 100g. kasa tak do 250 zł ,z tym że fajnie by było jakby odżywka miała duzo porcji :)

glutamina na diecie masowej nie jest potrzebna, tauryna w nadmiarze tez proponowalbym standardowo - ZMA (2-3caps przed snem)

[...] czuję, że wszystkie mięśnie pracowały dlatego regeneracja jest mi niezmiernie potrzebna, żeby na następnym mieć tyle samo energii lub nawet więcej. Czytałem, że właśnie glutamina bardzo pomaga w regeneracji. A jeżeli chodzi o Nitrix to chciałbym żeby mięśnie zrobiły się na stałe twarde i wyrzeźbione. Może z własnego doświadczenia [...]

Glutamina tylko po treningu bokserskim. Pompa jest potrzebna na siłowni ale nie na boksie. Trafiłeś z tą "specjalizacją". Siłownia dla wyglądu (ale bez przesady- nie chce mieć problemów z kupnem jakiejś fajnej koszulki polo czy jeansów). Boks- jako wspaniały trening interwałowy (super spalanie tłuszczu), dla kondycji, rekreacja, [...]

Słuchaj Kolego. HMB możesz sobie podarować bo zwyczajnie szkoda kasy. Poczytaj sobie o HMB a przyznasz mi racje. To środek nia warty tych pieniędzy tak samo jest z glutaminą. Za tą kasę kup lepiej BCAA bo aminokwasy zawsze się przydadzą. A co do kreatyny jeśli już to dotarłem do artykółów gdzie mowa jest o tym że zwykłę mono jest równie skuteczne [...]

[...] /dekstroza - transporter kreatyny, dla mnie zbędna ACTIVITA HOT + l-karnityne 3kg - stosuj w porze okołotreningowej Trec Peptide Glutamine 400g - zbędne dla mnie w 100%, glutamina nie działa, ale skoro masz to możesz ładować naczczo rano, po treningu lub przed snem ZMA Olimp Trec Amino 4500 335 tab. - aminokwasy - pora okołotreningowa [...]

[...] kwasu tłuszczowego DHA. Cholina - OK Miłożąb japoński - przereklamowany, efekt bardzo niewielki Kofeina - polepsza procesy kojażeniowe, pobudza ośrodkowy układ nerwowy L-glutamina - jest OK ale chyba żadko występują jej niedobory L-theanina, L-theanine - zwiększa zdolność koncetracji i uczenia się. Działa po 30-40 min od spożycia (!). Dużo [...]

a po co ci ta glutamina do kreatyny w ogóle potrzebna??

czesc z w/w zupelnie nie potrzebna jak hmb, glutamina,, zastosowanie gainera zalezne od braków, nie widze sensu przeplacac za ta forme krety skoro mozna wziac sprawdzone mono czy jablko

Na masie BCAA zbędne chyba że ktoś ma spor fundusze, a glutamina całkowicie nie potrzebna.

Witaminy, w sezonie na warzywa i owoce? po co? Glutamina imo nie potrzebna.

glutamina nie potrzebna, kreatyna w zasadzie tez do tego zle ja dawkujesz gainer wedlug brakow w diecie po 2 tygodniach juz sie za suple lapiesz ?

OK skoro tłuszcz nie ma znaczenia, to zamieniam na MUTANT MASS. Mogłbym jeszcze cos dodac żeby był lepszy efekt ? ? ? Myslałem jeszcze np. o Dextrozie . . . I czy potrzebna mi bedzie do tego GLUTAMINA?

a glutamina jest potrzebna????